सुबह जल्दी उठने की आदत बनाने वाले 5 बेस्ट मोबाइल एप्स: सुबह जल्दी उठना एक बहुत जी अच्छी आदत है लेकिन इसे सभी लोगो के लिए करना मुश्किल है और इसे बनाए रखना कभी-कभी कठिन हो सकता है।आज की generation की जो आदत है लेट तक जागने की मोबाइल अधिक चलाने की यही वजह है की वो सभी इसका पालन नहीं कर पेट है और जल्दी उठने में समर्थ नहीं होते है। लेकिन हमारे पास इसके लिए कुछ अच्छी बाते है और तरीके है जिस से आप जल्दी उठ पाए।भागदौड़ भरी ज़िंदगी में कभी अलार्म चूक जाते हैं, तो कभी मोटिवेशन ही गायब हो जाता है। ऐसे में आपकी मदद करने के लिए कुछ स्मार्ट मोबाइल एप्स मौजूद हैं, जो आपकी इस हेल्दी आदत को ट्रैक, रीमाइंड और रिवॉर्ड के साथ बनाए रखते हैं।
अगर आपने अभी-अभी सुबह जल्दी उठने के फायदे के बारे में पढ़ा है और इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है।
1. Sleep Cycle (iOS, Android):
Sleep Cycle एक ऐसा एप है जो आपकी नींद को ट्रैक करता है की आप कितनी गहरी नींद में है उठने में समर्थ है या नहीं है और यह आपको नींद के सबसे हल्के फेज़ में जगाता है, जिससे उठना आसान और नैचुरल लगता है। ये काफ़ी तरीकों से काम करता है जैसा की हमने नीचे बताया है,
Key Features:
•Sleep Analysis
•Smart Alarm
•Snore Detection
हमे इसे क्यों इस्तेमाल करना चाहिए?
इस ऐप को हमे इसलिए उसे क्रन चाहिए क्यूली इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर चीज समय पर करना मुश्किल हो जाता है और यह ऐप सुबह जल्दी और तरोताजा उठने के लिए यह एक उपयोगी और बेहतरीन एप है।
2. Alarmy – The Loud Alarm Clock (iOS, Android)
Alarmy ऐप उन लोगो के लिए है जो सुभ उठ तो जाते है पर अपना अलार्म बंद करके आलस के कारण फिर से सो जाते हैं तो उन लोगो के लिए Alarmy ऐप अच्छा विकल्प है। इसमें कुछ फीचर्स है जो आपको उठने पर मजबूर कर देते है जैसे की “Math Problems”, “Photo Tasks” और “Shake Mode” आदि। ये कुव्ह और भी तरीकों से कम करता है जिसके फीचर्स हमने नीचे बताए है,
Key Features:
•Forced Wake-Up Tasks
•Custom Challenges
•Weather & News Integration
इस ऐप को हमे क्यों इस्तेमाल करना चाहिए?
अगर आप रोज़ ये सोच कर सोते है की कल सुबह तो हम जल्दी उठेंगे ही पर नहीं उठ पाते है पर अंदर से आप ये करना चाहते है तो और सुबह उठने की आदत को मजबूती से पकड़ना चाहते हैं तो फिर अलार्मी से बेहतर कुछ नहीं।
3. Habitica (iOS, Android, Web)
हैबिटिका ऐप एक ऐसा ऐप है जो आपकी आदतों को सरल और रोचक बना देता है जैसे की ये आपको कुछ टास्क देता है अगर आप उसे पूरा करते है तो आपको रिवॉर्डस भी देता है और यह एक गेम-आधारित habit tracker है जिसमें आप अपनी आदतों को एक एडवेंचर गेम में बदल देते हैं। यह काफ़ी तरीके से काम करता है जैसा हमने नीचे बताया है आपको,
Key Features:
•Task Completion = Rewards
•Daily Check-ins
•Team Mode
इस ऐप को आपको क्यों इस्तेमाल करना चाहिए?
अगर आप रोज़ उठने की आदत को थोड़ा रोमांचक करना चाहते है और अगर आप गेमिंग पसंद करते हैं तो यह एप आपकी आदतों को मजेदार तरीके से फॉलो करवाएगा।
4. Fabulous – Daily Routine Planner (iOS, Android)
Fabulous एक well-being focused एप एक एस ऐप है जो आपको सिखाता है की आपकी जो आड़ते है उसे आप कैसे धीरे धीरे डेवलप कर सकते है और आप क्या चाहते है तो ये आपको उस हिसाब से गाइड करता है और सुबह की आदतें धीरे-धीरे कैसे डेवेलप करें वो सिखाता है। इसके कुछ फीचर्स है जो हमने नीचे बताए है,
Key Features:
•Personalized Habit Plans
•Guided Morning Routines
•Focus & Meditation Support
इस ऐप को क्यों उसे करना चाहिए?
यह आपकी आदतों को step-by-step गाइड करता है और ट्रैक करता है, और आपको गाइड भी करता है जिस से आपका मोटिवेशन बना रहे।
5. Loop Habit Tracker (Android Only)
अगर आप एक सिंपल और बिना ऐड्स वाला एप चाहते हैं तो Loop आपके लिए परफेक्ट है।
Key Features:
•Simple Interface
•Graphs & Progress Charts
•Streak Based Motivation
इसे क्यों इस्तेमाल करना चाहिए?
क्युकी यह कम RAM या स्पेस वाले फोन के लिए बेहतरीन।
निष्कर्ष:
सुबह जल्दी उठने की आदत बनाना कठिन नहीं है, अगर आपके पास सही टूल्स हों। ऊपर बताए गए एप्स से न सिर्फ आपकी प्रोग्रेस ट्रैक होगी, बल्कि आप मोटिवेटेड भी रहेंगे।
अगर आपने अभी तक पढ़ा नहीं है कि सुबह जल्दी उठने से क्या-क्या फायदे होते हैं, तो जरूर पढ़ें:
सुबह जल्दी उठने के 7 साइंटिफिक फायदे जो आपकी लाइफ बदल सकते हैं
